痩せようと思います

最近、欲望の赴くままに食べておりました。

 

元々甘いものとジャンクなものが好きなので、

これらをおなかいっぱい食べてたらアカンのは目に見えていますが。

食べちゃうんですよねー。

 

やっぱ最近身体が重たいので体重測定。

56.9キロ。

私、身長たったの156センチー！

ぽっちゃり圏を突破。デブ圏突入。

 

痩せようと思います。

5月22日までに50キロになります。

 

ということで早速ジョギングに行ってきました。

30分とりあえず体を動かし続けようってんで、

たぶん最終的に4.5キロくらい走ってきました。

私、素晴らしい。

よくやった、私。

継続の方も宜しく、私。

 

とりあえず2月中はかるーいゆるーいジョギングを

うーんそうだなー

週3回くらい？

続けようと思います。

 

で、腹8分目。

食べるものは特に変えない！多分ストレス溜まるから！

でもまぁ満腹になるまで食べないようにします。

 

頑張れ私。

 

洋服の棚を片づけてみた

私の部屋、ものすごく散らかってます。

 

そう言えば何週間か前、急きょとある人のお宅にお邪魔することになったとき。

「散らかってて申し訳ない」という相手に

「そんなこと、全然気にしないで下さい」と返す私。

まぁ普通の人間ならそう返すよね。

更に相手が普通の人間なら「うん、ありがとう」で終わります。

が、帰ってきたのは

「うん、君なら気にしないでくれると思ってたんだ。

ほら、君のデスクみたことあるし、僕。」

さて、普通じゃないのはヤツ(ヤツ呼ばわり)か私の散らかりっぷりか。

 

多分両方。

私、片づけ、苦手！

 

ってなわけで一念発起、片づけをしてみた。

目指せ、突然人が来てもパニくらない部屋！

…はハードルが高いので、10分で人を呼べるレベルになれる部屋！

(誰も来ないけどな！)

 

視界にガツンと入ってきては「うっわぁ…」っていう気分にさせてくれる

洋服の棚からスタート。

まずね、棚ってのが問題だと思うんだ。

ワードローブとかじゃないの。あっぱっぱーな棚を2つ重ねただけ。

まぁこれは長期的な計画と投資が必要だから今は放置。

 

棚の中身、全部出す。

アイテム別に分ける。

ここでこの数年日の目を見てないものは「チャリティショップ行き」袋へ。

1週間分のリサイクルごみを入れる袋(45L?)がパンパンになり、

棚は容量の40％くらいに。

 

着ない服多すぎ。

普段着てる服偏りすぎ。パレートの法則、そのまんま。

あと、黒以外の物少なすぎ。

 

という発見とともに、すっきりした洋服棚を手に入れたのでした。

 

今週のTo Doリストから1個消えたよーいえー。

 

 

 

 

 

試み１．やらなきゃいけないことは片づける

「やらなきゃいけない」って時点でいきなりやる気を削がれますが。

 

よしよし、よくやった自分！って思う気持ちが最近圧倒的に足りないです。

グータラするの大好きですが、

グータラした後の、うっすらした罪悪感は好きじゃないんです。

じゃあ、やるべき事はやってしまおう。これ、２月の目標。

充足感につながるかしら？

 

以下今週1週間でやることリスト：

  • 父にバレンタインのチョコを買う
  • 洋服の棚を片づける
  • CIMAのテキスト２章分進む
  • ２回はジョギングに出る

 

自己肯定感ぶーーーーーーすと！